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coureur depuis bientot 25 ans résultat de mes compétition et autres article sur l'athlétisme et le sport en général

03 Oct

gambade de saint roman (beaucaire )

Publié par pierrecourse  - Catégories :  #Mes courses

13 km200 pour cette édition ralongé pour cause de travaux une autre distance de 5km800 ce courai également.

Décider finalement sur la course longue ,je m'attendais a souffrir mais bon j'allonge un peu les distances cette année ,on veras bien.

Tres beau temps ensoleillé pas de vent ou tres peu ,petit échauffement cool avec mon pote sylvain qui a mal digéré cette course ..

Sans complexe je démare l'épreuve dans les quinze a vingt premier .

D'ailleur devant çà part relativement doucement 3min 23 pour le spremier 3min 45 pour moi .

Tout plat sur 4km ,je me sens bien j'allonge et double un coureur qui craque déja .

Trop bien le pierrot pouvu que çà dure mais les cotes ce rapproche ?

un groupe ce forme avant de traversé la passerelle qui emjambe la route via pont du gard.

Toujours sur chemin tiens des supporters venus en velo aller pierrot bon les cotes c'est maintenant je vais etre vite fixer ,juste devant moi un coureur du gard vétéran deux comme moi que je connais un peu .

Les cailloux aller bon début ,surpris de mon début d'ascention j'enroule bien et double mon conccurent beaucoup de petit coup de cul succéssifs des crevasses sur un petit sentier avec pleins de courbe a droite a gauche on s'ennuis pas mon pote me redouble nous sommes seuls maintenant.

Je tiens a quelques mètres et choisi mes appuis super tiens ravitaillement aller je vais essayer de boire un peu la course est longue il fais chaud je ralentis donc et attrape un gobelet tendu super çà fais du bien j'enchaine çà continue de monter régulièrement plus de 10minsur ce chemin un replat on aperçois plusieurs coureurs au loint .

houla grosse monté sur la gauche ,çà passe toujours le méme écart devant ,changement de cap encore une bonne cotes on m'annonce la descente pas loint déja je suis bien moi franchement j'aurai pas cru monté comme cela l'entrainement paye .

Un superbe panorama sur la gauche énorme mais pas le temps de flaner un coureur me passe visiblement un v2 ou 3 je lui demande çà catégorie v2 ail ç est partis pour une descente rapide .

Il déroule grave le bougre mais le moteur ce met en marche attention devant j'arrive et un et deux et trois courerus dépassé .

Jinsiste plein régime houla une méchante descente herbeuse ou un coureur me repasse voir photo .

Je le redouble bien vite ,en souffant bruyamant retour sur la passerelle avec les supporters de chato et de tarascon .

encore trois ou quatre km je dois etre 15 ième extra .

Passé le 10 ième km çà deviens plus difficille ,un petit point douloureux sous les cotes me fais douter mais j'enroule bien encore.

Je reviens méme sur un coureur de bellegarde avant de traversé la route pour rejoindre l'arrivée au bord du rhone un longur ligne droite interminable .

Ail je souffre un peu et dois ralentir mon allure deux coureurs me dépasse dont le v2 que j'avais doubler impossible d'accrocher a ce moment .

Je déroule les deux dernier km quelques mètres avant l'arrivée la douleur disparais je sprinte mais trop tard le podium est juste a 20s .

Mais je suis tres content de ma course avec cette superbe montée un régal .

je termine finalement 17 ième et 4 ième v2

Merci a l'organisation sans faille je reviendrai .

phot de sylvain vraiment cuit a l'arrivée aller çà va revenir mon petit sylvain confiance .

gambade de saint roman (beaucaire )
gambade de saint roman (beaucaire )
gambade de saint roman (beaucaire )
gambade de saint roman (beaucaire )
gambade de saint roman (beaucaire )
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gambade de saint roman (beaucaire )
gambade de saint roman (beaucaire )
gambade de saint roman (beaucaire )
Commenter cet article

olivier 03/10/2014 21:09

Salut Pierre
Tu as raison, super course on s' est régalé surle petit parcours...mais les 13km avait pas mal aussi au vue des photo
Et cette petite bierre a l'arrivée avec la chaleur quel bonheur
Enfin demain déjà la foulée de la crau!
A+
Olivier @crau running

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