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coureur depuis bientot 25 ans résultat de mes compétition et autres article sur l'athlétisme et le sport en général

19 May

la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)

Publié par pierrecourse  - Catégories :  #Mes courses

11km pour cette course essentiellement sur chemin vallonée mais pas trop

sauf que mistral tres fort froid jamais vu çà un premier mai .

15minutes avant le départ la majorité des coureurs reste dans le gymnase face au départ .

Manche longues gants ouf çà promet .

400 coureurs au départ quand méme feu je suis gelée apres 200m sur bitume direction la colline .

Je commence a remonter comme habitude ,faut s'employer aller malgres le vent fort je profite de la première partis vent dans le dos et plutot a l'abris on verras âpres.

des petit coup de cul successif ention conviennent bien un régal c est petites descentes attention .

J'accroche bien et double toujours ,bientot la mis course belle descente encore mais sur le bas on retourne vent de face

Je fais l'éffort pour rejoindre trois coureurs ,ce seras plus facile pour ce protéger du vent .

Un bon petit groupe de quatre qui va finalement ce scindé en trois .

Deux vaillant qui vont bien ce relayer mais un des deux accélère a chaque fois qu il passe devant plutot violemment.

Houa du fartlek ou presque du 30/30 .

Le vent redouble se protéger je passe une fois devant et invite mes collegues du jour a ce proteger également .

A l'avant les groupe éclate 7km dernière grande cote goudronner et méme bétonner ail je coince mais reste actif .

Bascule je me retrouve seul petit sentier 8km la souffrance commence là pour moi le vent redouble d eplus belle plus d'abris .

un coureurs puis deux me double pas moyen d'accrocher .

A un km de l'arrivée un coureur d'aubagne que je prends pour un v2 voir v3 me rejoint

tout mes force pour suivre mais la douleur m’empêche d'accrocher .

j'aperçois l'arrivée au loin je suis coller au sol ,souffle court .

Un groupe de plusieurs coureurs me rejoint a 200m du but ail

dernier petit faux plat tout le groupe me dépose mais avec les dernière force qu'il me reste je sprint e violemment photos et termine deuxième de ce groupe

cerise sur le gâteaux le coureurs d'aubagne été en fait v 1 !

je finis troisième master 3

Mais que ce fut dur plusieurs minutes pour récupérer .

Résultat http://www.courirenfrance.com/

Les photos de la course http://www.fosolympiqueclub.fr/index.php?view=category&catid=2&option=com_joomgallery&Itemid=920&lang=fr

Merci au club de fos

la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
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la draille de pousse mouriou (fos le 1 mai 2016)
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