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coureur depuis bientot 25 ans résultat de mes compétition et autres article sur l'athlétisme et le sport en général

14 Sep

10km terre d argence (fourques.30)

Publié par pierrecourse  - Catégories :  #Mes courses

10km terre d argence (fourques.30)
10km terre d argence (fourques.30)
10km terre d argence (fourques.30)

Suite a un violent lumbago fin juin le mois de juillet a été soft quelques footing de 15 a 20min en attendant la guérison complète .

Changement de cap donc quelques séance de rytme deux semaine avant cette course de 10km de fourques que je n"avais pas prévu .

Le but étant de retrouvé la compétition avant la coupure dété .

Presque 150 course pour cette première édition organisé par mickael llorrens collégue du club ARLES ATHLETISME et de la mairie du village .

Un parcourt pas facile avec une première partie dans le village que nous referons avant l arrivée ensuite chemin qui suit la digue du rhone retour sur la digue et tour du village arrivée dans les arènes .

Je m aperçois vite que je suis en reprise manque de vitesse ,mais bon tout va bien beaucoup de coureurs devant moi .

Direction la digue et le bord du rhone je suis en compagnie de la première féminine sandrine champel photo.

Tiens mon potes de beaucaire alain germain me rejoint je tente un moment de le suivre mais pas moyen .

Je reste avec la féminine je lui propose de ce relâché et de me suivre mais elle relance style accordéon du coup je vais la lâché un peu plus loint .

Je vois a l avant plusieurs coureurs que je suis d'habitude mais l important est que je n ai plus mal au dos super .

Sur le final je trouve même les ressources de relancer et de finir dans un long sprint super

moins le chrono 42min 19 aller repos quelques jours vacances .

Résultats http://www.kms.fr/#

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