PIERRECOURSE LE BLOG

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coureur depuis bientot 25 ans résultat de mes compétition et autres article sur l'athlétisme et le sport en général

10km de castillons 21/06/2009

Premier jour de l'été ,et bien on ne dirais pas ,mistral tres fort ce matin a port de bouc pour ce 10km sympa. Limite pul ,échauffement avec la course enfant le filleul de ma femme 3ans et demie 1km déja deuxiéme bravo petit yoan quelques minutes plus...

5000m arles 13/06/2009

Apres une semaine avec un mal au jambes récurrent!!fatigue apres la course valloné de st remy . Déja les régionaux a domicile arles ma piste d'entrainement envahi par tout ces coureurs . Echauffement sur mon circuit de 680m soleil chaud qui peine adescendre...

Hugo Grillas jeune espoir du 400m

Franchement pas intéréssé par le 400m !pourquoi mystère mais un jour au meeting de monaco . Je vois un 400m haie !et là devant moi passe Felix Sanchez sur ces haies ,un gestuel parfait une vitesse a peine descriptible ,énorme je découvre cette distance...

Alpille trail de fontvieille 12km et 40km

Deux distance le trail sur 40km sur un site extraordinaire l'autre sur 12km pour tous autour du moulin de daudet accécible a tous . bonne course a tous . Une nouvelle épreuve bien organisé qui demande qu'a durer venez nombreux .

entrainement de la semaine

Dimanche 31mai : récup 40min 8*100m ;18a 20s + 10min de course Mardi 2 juin : 30min de course .680*6:2'17s r=30s + 300m*5:1min r=100footing + 10min de course (2'16.2'15.2'15.2'15.2'15.2'15) Jeudi 4 juin : 400m*4*3 :1'20s + 10min (1'19.1'18.1'18.1'19)...

10km de st remy 30/05/2009

Saint remy de provence jolie commune antique dans les alpilles donc valloné. Apres avoir cherché un petit moment le site d'arrivée ? échauffement ,leger vent beaux soleil bien chaud . Ma venu ici ,cette course est inscrite au challenge KMS régional ,ou...

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