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coureur depuis bientot 25 ans résultat de mes compétition et autres article sur l'athlétisme et le sport en général

entrainement du 13 juin

Séance ce dimanche 13 juin apres un footing de 30min Toujours sur ce circuit de 680m entre les arbres derrière la piste du stade d'arles . Donc 680m x 6 :2min20 recup 30 secondes (2'17.2'16.2'17.2'18.2'17.2'17)pas mal en reprise ! plus 30/30 sur 8 min...

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hugo grillas sous les 50s au 400m haies

hugo grillas ex athlète du s o arles maintenant a l'entente lyonnaise termine second au metting marseille luminy sur 400 m haies en 49s 78 centième son nouveau record je pense tre belle progréssion pour cet athlète discret et tres fort en compet. De tres...

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Suite entrainement

Apres les 30/30 de mardi ,hier jeudi footing sans douleur 30min de course . essaie sur la piste pour quelques 200m tout bon donc 200m x 10 :40s recup active les temps (39.40.40.39.40.39.39.39.39.39.)cool pour préparer la suite vendredi et surtout dimanche...

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reprise entrainement

Apres avoir des problèmes d'adducteur suite a un match de foot tout tranquille arret de l'entrainement pendant une petite semaine Reprise dimanche matin tout doucement 30min tres cool Traitement au flector tissus gel conseillé par ma kiné préféré laurence...

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10km aramon (30) 6juin 2010

Forfait pour cause d'adducteur douloureux ,je n'ai put participer a cette competition . classement complet http://www.cevennes-sports.fr/Manifestations/Touslesrésultats/Année2010/tabid/454/language/fr-FR/Default.aspx

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bléssure adducteur

Non pas de piste pour cette saison je pense ,avec en plus un arret forcé depuis mardi dernier douleur persistante a l'adducteur droit . Traité avec flector tissus gel la nuit + anti inflamatoire Cela va beaucoup mieux déja reprise des que possible . Quelques...

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