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coureur depuis bientot 25 ans résultat de mes compétition et autres article sur l'athlétisme et le sport en général

saint mitres les podiums ..

premier vétéran 2 . re podium au tirage au sort une première pour moi a droite kamel amiri vraiment au top .. Les vétéran 1 trois potes mustafa tariket,jean paul rouai ,et michel paulo. Féminines. Les jeunes . encore des féminines heureuse .. belle course...

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saint mitre les remparts 10km (22/09/2013)

(les premiers mètres un tour de piste) 10km un peu mixte chemin route 5km plutot descendant évidement 5km qui remonte pour finir . Début de saison oblige j'étais plutot décider pour un départ souple pour ne pas craquer dans la deuxième partie comme l'année...

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saint marmert du gard (le bonus )

les dossards bla bla chacun son truc regard en l'air au sol on rit on bois la montre . christopher le magnifique le vainqueur mouss échaiti reprise réussi bonne reprise pour moi également christine qui progresse En attendant le coach apres l'arrivée .....

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tarascon/rc arles réserve (match amical)

tarascon ce 13 septembre 2013 match amical de la réserve du rca qui a fait preuve de beaucoup d'envie malgres un jeu broullion début de saison oblige . victorieux 19 a 10 ,encore du travail pour les arlesiens qui peuvent espéré une belle saison a suivre...

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reprise entrainement

apres une belle saison 2012/2013 ,24 courses un record et 13 podium ,deux semaine de repos ,et voila déja en reprise depuis le 18 aout . Quelques footing ,un peu de 30/30 ,des cotes et samedi 7 septembre première compétition sur 10km 600 a saint marmet...

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