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coureur depuis bientot 25 ans résultat de mes compétition et autres article sur l'athlétisme et le sport en général

tour de l olivier (istres) le 11/09/2016

course de reprise a istres sur 10km 700 autour du lac de l olivier a istres Plus d e 1000 coureurs au départ prudent les premier mètres . Finalement pas trop mal j assur eun petit tempo ,déja un succéssions d e petite cotes casse pates . Enfin petite...

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la gambade de st roman

Samedi 24 SEPTEMBRE deux superbe course a beaucaire plus une marche . Un acceuil super sympa des amis du club de beaucaire . Tres belle course que je conseille j y serai sur la course longue . Bonne course a tous a samedi . Je serai plus prudent qu en...

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10km terre d argence (fourques.30)

Suite a un violent lumbago fin juin le mois de juillet a été soft quelques footing de 15 a 20min en attendant la guérison complète . Changement de cap donc quelques séance de rytme deux semaine avant cette course de 10km de fourques que je n"avais pas...

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10km de castillons (19/06/2016)

depart.... remise a jour de mon blog enfin ..... donc suite au deux 1500m peu brillant sur piste me voila a castillons pour ce 10km plus vallonnées depuis l'année dernière . Couplé a un 5km cette année bon départ commun ail . Bon départ mais le mélange...

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