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coureur depuis bientot 25 ans résultat de mes compétition et autres article sur l'athlétisme et le sport en général

25 May

metting de berre 5000m (21/05/2013)

Publié par pierrecourse  - Catégories :  #Mes courses

DSCN6333-copie-1.JPG

Tres bonne condition pour ce metting un mardi soir ,une quinzaine de partants .

DSCN6262.JPG

echauffement avec mon pote lolo wartelle .

DSCN6279

Juste avant le départ...

Un peu dans le doute depuis une semaine physiquement moins bien .

Dernier 5000m avant les france le 2 juin a vergéze ,toujours en préparation.

Mais bon les jambes on l'air de suivre c'est déja âs mal a mon gout.

 

20h15 départ deux jeunes coureurs détale devant  lolo mon pote et avec une féminine et son lièvre de la sco st marguerite je suis !!!

ils sont sur 3min 25 au kilo ,trop vite pour moi je pense revenir plus loint mais mauvaise pioche je vais faire mais douze tours seul ,devant l'écart se creuse doucement mais surement .

Peu avant le passage au 3000m un point douloureux sous les cotes a droite ,je relache un peu

mais je maintiens un tempo je double des féminines et christine du club qui progresse bien ,troisiéme féminines .

DSCN6338

également kamel amiri qui est dans la course ..

Dernier km çà va mieux mais seul ,un final en accélération 18min22 pas mal mais bon j'aurai pu accrocher lolo qui termine en 17min59 .

Encore quelques séance importante avant l'échéance au france je reste confiant la forme est tout pres la grande ..rendez vous a vergéze ...


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