course de reprise a istres sur 10km 700 autour du lac de l olivier a istres Plus d e 1000 coureurs au départ prudent les premier mètres . Finalement pas trop mal j assur eun petit tempo ,déja un succéssions d e petite cotes casse pates . Enfin petite...
départ tour de l olivier 2016
Rugby avec RCA FACE A MARSEILLE SMUC équipe reserve et première double victoire nombreuses photos a suivre . Compte rendu de ma course de rentrée a istres sur 10km 700 bientot
Samedi 24 SEPTEMBRE deux superbe course a beaucaire plus une marche . Un acceuil super sympa des amis du club de beaucaire . Tres belle course que je conseille j y serai sur la course longue . Bonne course a tous a samedi . Je serai plus prudent qu en...
Suite a un violent lumbago fin juin le mois de juillet a été soft quelques footing de 15 a 20min en attendant la guérison complète . Changement de cap donc quelques séance de rytme deux semaine avant cette course de 10km de fourques que je n"avais pas...
depart....
remise a jour de mon blog enfin ..... donc suite au deux 1500m peu brillant sur piste me voila a castillons pour ce 10km plus vallonnées depuis l'année dernière . Couplé a un 5km cette année bon départ commun ail . Bon départ mais le mélange...
Retour sur piste malgres un age avancé bientot master 3 et oui comme vous voyez sur la photo c'est comme courir contre ses petits enfants merci au organisateurs ! 1500m en plus quelques mètres et tout ce jolie peloton fille a toutes allure Tout seul le...
Encore un temps frais avec du vent . Pour ce 10km vallonée mi route mi chemin En faveur de la recherche pour le cancer une tres bonne cause . Départ cool car le premier km monte bien . Mais tout va bien j'accélère un peu donc le vent va etre omniprésent...
ce 8 mai un petit 5km a marguerites pres de nimes Une course assez rapide avec une petite cote en début de course un passage avec escalier sous une route et du plat sauf a l'arrivée enfin du faux plat . Apres ma course du 1 mai a fos ou j'avais beaucoup...
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