10KM CAVAILLON 08/04/2018)

podium Master 3

toujours en retard sur mon blog 

aller en arrière sacré journée enfin que je croyais !

Donc j arrive ce dimanche matin a cavaillon le 8 mars 2018

plein d espoir bien entrainer .

Je me gare descends de voiturepour aller cherche rmon dossard 

ail douleur des deux cotés du genoux droit sur le coup cela ne ma pas inquiéter

du tout

la suite va etre beaucoup moins bien

échauffement avec cette douleur au genoux bon 

bon départ 1km ensuite pas moyen de garder l allure .

Je perds  de nombreuse place cette douleur au genoux me gene beaucoup.

je réussis a finir la course honorablement en 40min 05

podium 2ieme MASTER 3

la semaine suivante la douleur au genoux persiste et me contraint au repos 

la suite va durée plusieurs mois 

Première avis du docteur l age faut lever le pied plus courir quoi!!

IRM rien de trop grave un peu d artrose usure leger le scartilage mais toujours tres mal au genoux

moi de mai tj pas de progres au repos visite chez l hostéo 

manipulation résultat tj pareil la douleur change de place mais pas moyen de

courir .

retour chez cet hosteo qui va me manipuler douloureusement sans résultat!

Visite chez le kiné avec l IRM

HA TENDINITE et faudrai faire un autre IRM sur l autre genoux !!!!!

Que faire sur les conseils de mon coach houcine boucherf je vais consulter un autre hosteo jeune 

Qui me diagnostique une mauvaise irrigation dans le genoux et me propose des étirement spécifique  

qui vont me faire du bien ,mais le temps a passé nous sommes presque en juillet

pas encore inscrit au championnat du monde veteran a malaga au mois de septembre que nous avions programmer avec mon coach semble bien compromis 

je retarde ma reprise pour mieux consolider .

Mais la date limite d inscription pour ce championnat et le 11 juillet minuit.

Que faire mon genoux va mieux mais encore douloureux pas repris a courir encore 

Les jour précédent la date butoire vont etre compliqué 

nuit blanche j y va j y va pas !!!!!!

Aller je décide de m inscrire au dernier moment le 11 juillet vers 21h

reprise de l entrainement le lendemain!!!! le 12 juillet

a suivre .......