(A ma droite yvan a ma gauche mon coach houcine boucherf ) Ce 30 décembre c'etais le dernier entrainement de l'année 2011 ,mon coach boubou était là comme toujours ,fidèle depuis bientot 20ans déja ,que de chemin parcouru ! Maintenant président de notre...
Le 15 janvier tour pedestre de caveirac dans le gard tres belle course avec une belle place de 2 ième v2 le 23 janvier 10km a garons:39min20 Un froid de canard pas moyen de déroulé houa 4 ième v2 mérité lol le 27 fevrier 10km tango a nimes: 38min23 3...
Suite au coup de pied de la mule le 18 décembre dernier une petite semaine d'entrainement pour entretenir la machine. Mardi 20 décembre 45 min de course étirement gainage . jeudi 22 décembre 20min de course 30/30 sur 15min 20 min de course . vendredi...
COUP DE PIED DE LA MULE (84) from kms on Vimeo. Video de la course http://www.sud-tv-locale.org/voir-videos-sud-tv-locale.php?video=ok&Ref=VID150&Groupe=Ch%E2teauneuf%20du%20Pape&nom=Serge%20MAYET Me voici a chateau neuf du pape pour une dernière course...
Temps frais pour ce rendez tres important pour les deux équipes ,assurer leur maintiens en fédérale trois. Une première mitem plutot sérée ,sans essaie mais avec de nombreuses pénalitées ,et un drop arlésien . Malheureusement expultion du capitaine du...
Ce dimanche 11 décembre deux coureurs du club arles athletisme Michel et sylvain avaient fait le déplacement . Photo quelques instant avant le départ ! Départ style cross . Le sylvain qui sera a mes coté ce dimanche 18 décembre a chateau neuf du pape...
Ce vendredi l'équipe de saint gilles déguisé a l'entrainement super ambiance suivi d'une petite soirée en cette fin d'année . D' autre photo disponible Le célèbre shrek etait là Obélix également Nouvelle fiancé mathieu !!!! Le père noel au taquet !!
Le coup de pied de la mule c'est dimanche déja ,un peu moins de 10km valloné en début de course . Une super ambiance de superbe déguisement ,un buffet festif le top quoi . Un rendez vous immanquable photo article a suivre bien sur .
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