Le site du marathon http://www.marathonarlesalpilles.com/marathon.php C'est fait il y aura bien un marathon a arles le 29 avril 2012 arles alpille Un parcours magnifique mais difficille des faux plat une partie de la montée des baux de provence Passage...
Emma melanie ,ma filleule sur le podium déja !! Yoan le grand frère d'emma tout heureux hein!! En groupe Avec le papa aller pepette aller Encore de jeune pousse Encore plus grand ! Et toujours beaucoup de monde a port de bouc pour ce 10km bien sympatique...
p Début de course avec mouss a ma gauche Plus de 300 coureurs . Le mouss apres m'avoir accompagner les 2 premier km il file vers une superbe 5 ième place au scratch 2 ième sénior bravo mino!! Apres mon attaque au début de la descente je termine a bloc...
Port de bouc ce dimanche 19 juin pour un 10km valloné . Malgres la conccurence voir article précédent plus de 300 coureur au départ . Arrivée de mon compagnon d'entrainement moustafa (mouss) au dernier moment 15 min du départ pas trouvé la course de l'espoir...
(photo depart 2010) Demain déja les 10km de castillons a port de bouc malgres la conccurence ,il devrai y avoir du monde les fidéles de l'epreuve . Une course pas facile avec cette cote en début de course qui monte pas trop au début mais s'élève sur la...
Plusieurs course le 19 juin dans les bouches du rhone Dans un rayon d'une vingtaine de kilomètres,pas moins de quatre compètitions Beaucoup trop a mon gout jugez vous mème 10km de castillons a Port de bouc que je cours régulièrement http://www.courirenfrance.com/inscription/liste_inscription.php?id_course=220#nomCourse...
Début de course (photo phillipe thuret, calimero) Jocelyn giraud fidèle au poste Et en pleine forme ! Les trois premiers homme Podium féminin Podium veteran 3 avec au centre gerard negrel Mon poto phillipe guerin de st remy 3 ième veteran 1 D'autre photo...
Dimanche 29 mai 30min de course (680 x 2 :7min20) recup =1min 7min05 au premier et 7min 04 au second 30/30 sur 8min + 10min de footing Mardi 31 mai 30min de course 300m x 10 : 56 a 59s recup 100m actif (59.58.57.57.56.ect...) 10min footing jeudi 2 juin...
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