10km de la provence 18/11/2012

1700 coureurs au départ .

Bonne condition pas de vent échauffement en bord de mer ,avec deux potes hamed belmadi de l'OM et gégé rocherioux de miramas en reprise et bonne reprise 36min15 .

Discution habituelle ,mais vit eau départ je cherche en vains un photographe du jour pas moyen trop de monde et la montre tourne vite au trop je raméne mon appareil dans ma voiture a 6 min du départ de la course .

Je speede saute une barrière et me retrouve devant la ligne juste là sur la photo qui a été prise quelques minutes avant.

Tiens nicolas safi encore un copains qui me conseille d ele suivre plus a gauche plus pratique aller c'est partis ,venus pour la qualif au france de 10km qui aura lieue a cabries en avril.

Cà déboule grave ,je suis juste derrière les premiers juste un instant bien sur je déroule  en gardant ma ligne ,aller un 360 ° pour commencer çà bouscule on est presque a l'arret .

je suis dans les 100 environs ,je règle mon allure encore rapide ,a ma droite

Rakia maraoui quetier de la sco st marguerite athlète internationale maintenant vétérante championne de france a plusieurs reprise en cross et sur 10km .

A l'entrée du parc borely au km 2 elle serre trop sur le coté et se fais bousculer contre une barrière ail ,y sont fous dit elle ,je relance déja plus loint un changement sur le circuit cause travaux des virages en plus ,je suis bien méme tres bien attendons la suite 7min5 ou 10 ou km2 .

retour sur les boulevards,rakiya et quelques smtres devant moi ,j'ai peur dans faire trop et gère mon allure ,j'aperçois derrière a une vingtaine de seconde des coureurs qui sont devant d'habitude .

Bientot le km5 ,je fais l'éffort pour revenir su rla coureuse de la sco qui semble pioché .

Pas évident ,mais j'y parviens et l'encourage a me suivre elle accroche ,toujours bien dans l'allure ,je me retourne plusieurs fois ,et lui fais signe avec les mains de s'accrocher je me prends méme a lui dire de se relacher les bras .

Par moment elle reviens a ma hauteur a d'autre elle décroche de quelques mètres cela m'aide aussis .

L'arrivée se rapproche je relance encore ,mais au 8km5 environs je coince un petit point douloureux sous les cotes ail ,je perds du terrains ,un coureur du mpt istres m'encourage au passage aller pierre c'est nicolas lottari un senior qui progresse bien ,j elui reponds qu ej esuis cuit pour l'instant!.

Apres un petit relachement bizarement çà repart bien dans le dernier faux plat tout le monde accélère au loint l'arrivée et les cries des spectateurs massés contre les barrirères ce fai sentendre avec les commentaires du speckeur du jour le célèbre jp buix .

Ma foullée s'emballe deux cent mètre un beau sprint ou je double plusieurs coureurs dont nicolas sans le voir je termine sur la ligne avec rakiya maraoui qui  me remercie en me serrant la main pour l'avoir accompagner dans ces moment difficille .

37min46 47 qualifié pas mécontent mais peu mieux faire sur un autre parcourt affaire a suivre bien sur .

Rajout de photo a suivre ....