2012 premier entrainement

C'est partis pour cette nouvelle année déja 2012 ,une  reprise en douceur !!!

Jugez vous méme !

30 minutes de course

Séance sur piste !!

600m x 3 x 3 :2min05s  récup=150m et 2 min entre les séries !!

Réalisé (2'04.2'01.2'01.2'02.2'02.2'02.2'03.2'03.2'02)

Pas mal non 10min footing pour finir cette première de l'année ,a suivre donc

Qui a dit reprise cool!! 

Comments

[coach14]

effectivement qui a dit reprise cool ????????????

[pierrecourse]

lol alors cette nouvelle année bien ou bien !!