Le départ 400 coureurs au départ ,petit coup de mou depuis plusieurs jours ,échauffement vraiment a la ramasse ,enfin parfois çà marche quand méme . Malheureusement départ jumelé avec la course courte 5km... alors là on ne sais vraiment pas ou on en est...
premier vétéran 2 . re podium au tirage au sort une première pour moi a droite kamel amiri vraiment au top .. Les vétéran 1 trois potes mustafa tariket,jean paul rouai ,et michel paulo. Féminines. Les jeunes . encore des féminines heureuse .. belle course...
(les premiers mètres un tour de piste) 10km un peu mixte chemin route 5km plutot descendant évidement 5km qui remonte pour finir . Début de saison oblige j'étais plutot décider pour un départ souple pour ne pas craquer dans la deuxième partie comme l'année...
les dossards bla bla chacun son truc regard en l'air au sol on rit on bois la montre . christopher le magnifique le vainqueur mouss échaiti reprise réussi bonne reprise pour moi également christine qui progresse En attendant le coach apres l'arrivée .....
tarascon ce 13 septembre 2013 match amical de la réserve du rca qui a fait preuve de beaucoup d'envie malgres un jeu broullion début de saison oblige . victorieux 19 a 10 ,encore du travail pour les arlesiens qui peuvent espéré une belle saison a suivre...
(échauffement avec les potes de courir a vergèze) première course de la saison pour moi apres deux semaine de coupure ,juste deux semaine de trois entrainements ,çà va etre difficile sur un parcourt annoncée avec 140m de dénivellé sur 10km650m pratiquement...
apres une belle saison 2012/2013 ,24 courses un record et 13 podium ,deux semaine de repos ,et voila déja en reprise depuis le 18 aout . Quelques footing ,un peu de 30/30 ,des cotes et samedi 7 septembre première compétition sur 10km 600 a saint marmet...
(départ de l'épreuve 2012) Une super épreuve en garrigue pas trop de dénivellé parait il ,mes amis coureurs gardois en disent le plus grand bien ,je pense y etre le samedi 7 septembre sans prétention car en reprise depuis peu . info sur http://smac30.unblog.fr/search/saint+mamert+athletic...
Le grand couac des ces championnats seconde du relais 4 x 100m les françaises médaillées podium et puis disqualifié ,franchement c'est trop là arréter vos ralentis france tv merci patrick montel vous avez comdamnner en partis l'équipe Mais bon ils auraient...
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