Top articles
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10km de courthézon (19/07/2015)
Déja la dernière course de la saison malheureusement sans trouver d'excuse la semaine précédente beaucoup de chantier au soleil avec pas mal d'heure sup bref. Malgres une bonne forme ce mois un peu d'incertitude . Accompagner par mes copains de club lakdar...
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la beauvoisinoise 10km (22/05/2016)
Encore un temps frais avec du vent . Pour ce 10km vallonée mi route mi chemin En faveur de la recherche pour le cancer une tres bonne cause . Départ cool car le premier km monte bien . Mais tout va bien j'accélère un peu donc le vent va etre omniprésent...
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zurich 2014 (épilogue)
Un tres grand championnet d'europe pour l'équipe de france . Franchement j'espèrais quelques médailles mais là j'ai vécu des émotions intense . Première course que je regarde en direct le 50km marche j'aime bien cette discipline En plus de la victoire...
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la ronde des matous (lambesc le 05/07/2014)
lambesc ce samedi 5 juillet 11km départ 19h Course trés sympa organisé par une association qui s'occupe de chats . Deux distance 7 et 11 km départ commun . Bien remis je suis assez confiant beau temps soleil pas trop chaud idéal pour un 11km un peu vallonée....
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10km terre d argence (fourques.30)
Suite a un violent lumbago fin juin le mois de juillet a été soft quelques footing de 15 a 20min en attendant la guérison complète . Changement de cap donc quelques séance de rytme deux semaine avant cette course de 10km de fourques que je n"avais pas...
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10km de castillons (19/06/2016)
depart.... remise a jour de mon blog enfin ..... donc suite au deux 1500m peu brillant sur piste me voila a castillons pour ce 10km plus vallonnées depuis l'année dernière . Couplé a un 5km cette année bon départ commun ail . Bon départ mais le mélange...
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Tour de l'olivier istres le ( 07/09/2014)
Tres peu dormis mais bien préparer pour cette reprise de la compétition a istres beau soleil chaud comme j'aime super organisation seule petite ombre au tableau le prix du dossard 13 euros un peu cher a mon gout enfin . Petit échauffement cool tiens mon...
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ENTRAINEMENT (reprise)
Première séance sur piste apres deux semaines d'entrainement . Quelques 200m avec une jeune recrue qui promet reda un cadet. Première course ce dimanche 7 septembre a istres le tour de l'olivier sur 10km700. Compte rendu photos a suivre . d'autre compètition...
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entrainement (suite)
L'entrainement- continue avec des séances de cotes a fontvieille avec les copains du club yvan le térrible et mokthar qui va bientot envoyer du lourd comme dirai les gardois . Beaux soleil magnifique décort ,les courses d'automne arrive a grand pas ....
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la nuit du figth (07/06/2014) suite
Suite et fin des photos bon entrainement a tous .
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ronde de saint mitre les remparts (podium)
quelques photos course et podium master 2 . 13s entre le premier au troisième . bon weekend a tous .
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10km du triangle des bannes (22/11/2015)
le départ après l'hommage aux victimes des attentats de paris . Du mieux sur cette course ,encore pas a 100 %. Mais les sensations reviennent va falloir bosser a l'entrainement maintenant si le physique le permet . Cette semaine la forme semble revenir...
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10km des pyramides (mars 2016)
Tres peu de photos sur cette épreuve sur 10km retour sur route apres plusieurs périodes compliqué physiquement cette saison je fais avec avant une grosse coupure cet été certainement . Plus de 2000 coureurs au départ. Un petit vent ce lève mais bon ,c'est...
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tour de l olivier (istres) le 11/09/2016
course de reprise a istres sur 10km 700 autour du lac de l olivier a istres Plus d e 1000 coureurs au départ prudent les premier mètres . Finalement pas trop mal j assur eun petit tempo ,déja un succéssions d e petite cotes casse pates . Enfin petite...
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10km de fourques (((06/08/2017)
L a dernière de la saison Petite course qui prends de l ampleur chaque année . Départ commun a deux courses 5km et 10km bon on c est pas qui court quoi bref . Houla cela part trés vite deux vétéran ? devant moi file comme des fléches un des deux me semble...
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ronde pedestre cornillons confoux (02/10/2016)
Apres ma super course a beaucaire j espère bien courir ce jour a cornillons sur 11km 700 vallonnées surtout en début et sur les quatre dernier km . Beaucoup de monde au départ un peu moins de 500 coureur un record ! Malgres un tres bon échauffement les...
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RCA / istres fos (suite)
suite des photos du match de la réserve photos de la première a suivre ..
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course garçon de café Arles (1980)
photo prise apres la course bien sur Cette course a laquelle j'ai participer et gagné d'ailleur c'est déroulé a arles en 1980 a cette époque j'etais non sportif je travaillé au bar du marché a arles comme garçon de café . Sacré équipe sur cette photo...
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foullée meynoise ( les photos ) 25/06/2017)
Arrivée et podium course de meyne 2017 Suite et fin cette course a meyne
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semi marathon arles alpilles (27/04/2014)
Avec tres peu d'heure de sommeil a peine trois heure because mariage la veille ,levé au aurore pour courir 21km a domicile a arles . Départ du centre hospitalier fourchon un gros km a la bourre je file en footing cool temps un peu frais mais short obligatoire...
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5km des pyramides
Vous connaissez la suite annulé intemperies dossard non rembourser carton jaune mauvaise pub tres décu car j étais bien préparer quel dommage une si belle épreuve qui le sera moins a l avenir Merci le lions club entre autre ...... évidement pas de photo...
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10KM CAVAILLON 08/04/2018)
podium Master 3 toujours en retard sur mon blog aller en arrière sacré journée enfin que je croyais ! Donc j arrive ce dimanche matin a cavaillon le 8 mars 2018 plein d espoir bien entrainer . Je me gare descends de voiturepour aller cherche rmon dossard...
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saison cross 2017/2018
Retour sur mon blog ,plusieurs personne me l on demander met ton blog a jour j avais un peu décrocher vous comprendrez plus loint pourquoi;; Donc malgres le peu de préparation spécifique cross j ai fais une superbe saison de cross départementaux un peu...
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rca 12 istres fos 20
Défaite de l'équipe première du rc arles empétré dans un match a l'ancienne le groupe n'a pas sus réagir positivement . Mais bon premier match du championnat rien de rédibitoire on attends une réaction dimanche contre sisteron.
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rca 17 sisteron 15
Petite Victoire avec les forceps pour les arlésiens encore en rodage En espérant un bon résultat ce weekend en déplacement en corse face a ajaccio
